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La vitamina D es un nutriente vital que, entre muchísimas funciones, nos ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, favorece la absorción del calcio –lo que contribuye al desarrollo y mantenimiento de huesos y dientes sanos–, al tiempo que es un apoyo para el sistema cardiovascular. Además, cada vez existe más evidencia científica que confirma que niveles óptimos de vitamina D nos previene, incluso, de estados depresivos.
Específicamente para la mujer, en la etapa fértil, un déficit de vitamina D puede influir en la capacidad reproductiva. En el embarazo, disfrutar de unos niveles adecuados reduce el riesgo de diabetes gestacional, preeclamsia y recién nacidos con bajo peso.
En concreto, la vitamina D de Usana, laboratorio número 1 a nivel mundial en nutrición celular, proporciona 25 mcg (1000 UI) de vitamina D por comprimido, lo que nos garantiza unos niveles óptimos de este micronutriente esencial para una salud plena.
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Beneficios para la salud
Ya nadie pone en duda que existe un importante déficit de vitamina D en la población a nivel mundial. Antes se pensaba que este déficit era más frecuente en países con menos horas de sol –una de las principales fuentes para la obtención de esta vitamina tan importante para nuestra salud–. Sin embargo, la realidad es bien distinta.
Siendo España uno de los países con más horas de sol, existe un altísimo déficit de vitamina D entre la población. ¿Y a qué se debe? Aunque tenemos muchísimas horas de luz natural al año, la realidad es que no disfrutamos de ellas. Trabajamos en espacios cerrados, usamos protectores solares para prevenir el melanoma y vestimos demasiado tapados…
Para lograr niveles óptimos de vitamina D, los alimentos fortificados pueden compensar parte de la deficiencia, pero no siempre elegimos los mejores alimentos. Cuando la dieta es además deficiente, un suplemento de vitamina D puede ayudar a cumplir con la ingesta diaria necesaria. En concreto, el suplemento a base de vitamina D de USANA aporta 50 mcg (2000 UI) de colecalciferol (vitamina D3) por tableta.
Disponer de unos niveles óptimos de vitamina D apoyará la salud de tus huesos y dientes, te ayudará en el fortalecimiento del sistema inmunológico, así como puede prevenirte de estados depresivos, y gracias a su alto contenido de vitamina K2, contribuye a una buena salud cardiovascular.
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